Warning!! Gizi Dan Kesehatan Anak Usia Dini
Ada dua faktor yang kuat pada perkembangan fisik dan psikis anak usia dini yaitu gizi dan kesehatan. Ruang lingkup gizi terdiri dari asupan makanan bergizi dan kesadaran pemenuhan kebutuhan gizi pada anak usia dini. Sedangkan kesehatan kuat eksklusif pada pertumbuhan dan perkembangan anak usia dini.
Warning!! Pertumbuhan dan perkembangan anak di usia remaja banyak dipengaruhi pada gizi dan pola kesehatan anak usia dini.
Apakah Pengertian Anak Usia Dini?
Pengertian anak usia dini yakni belum dewasa yang berada dalam rentang usia dibawah 8 tahun. Pada usia tersebut seringkali disebut Golden Age atau usia emas.
Anak usia dini merupakan pondasi bagi pertumbuhan dan perkembangan anak memasuki tahapan usia berikutnya remaja hingga dewasa.
Perilaku Normal Anak Usia Dini
Oleh alasannya yakni anak usia dini merupakan tahapan awal memasuki tahapan usia berikutnya maka anak usia dini mempunyai sikap yang memang selayaknya anak.
Adapun sikap normal anak usia dini yakni sebagai berikut :
1. Senang bermain
Perilaku anak usia dini yang pertama yakni bahagia main. Pada umumnya, anak usia dini akan bahagia bermain dan berkumpul dengan teman-temannya. Segala permainan yang ada akan dicobanya.
2. Aktif
Perilaku anak usia dini yang kedua yakni aktif. Mungkin bahasa umumnya gak mau diem kali ya. Anak usia dini akan senantiasa aktif bahkan terlihat gak ada capenya loh. Liat ajak sikap belum dewasa kita, kita mah dah cape eh ia malah ngajakin ini itu. Ko bisa gitu ya :).
3. Keinginan tahu yang tinggi
Perilaku anak usia dini yang ketiga yakni impian tahu yang tinggi. Meskipun terasa banyaomong ya alasannya yakni ini itu selalu ditanyakan tapi sikap demikian normal buat anak usia dini.
Harap maklum ya, namanya juga anak usia dini niscaya ingin tahu segala hal dan seneng banget bermain. Kalau kita membatasinya dengan cara yang keliru bisa menjadikan gangguan psikis pada anak dikemudian hari.
Oleh alasannya yakni tingginya kegiatan dan pertumbuhan perkembangan anak usia dini maka sebagai orang bau tanah harus bisa menyeimbangi dengan pemenuhan kebutuhan asupan gizi pada anak usia dini.
Apa Saja Gizi pada anak usia dini?
Pemenuhan kebutuhan asupan gizi anak usia dini yakni gizi seimbang. Yang dimaksud gizi seimbang yakni kecukupan protein, karbohidrat, lemak, vitamins, mineral dan air yang terkandung dalam 4 sehat 5 sempurna.
Apakah ruang lingkup gizi anak usia dini?
Ruang lingkup gizi anak usia dini yakni asupan nutrisi secara seimbang. Pada umumnya masyarakat di kita, kalau ngomongin gizi ya gak bakalan jauh dari protein dan vitamins.
Padahal yang namanya gizi itu bukan hanya protein dan vitamins loh ada karbohidrat, lemak, mineral dan air. Kesemuanya itu penting dan harus dicukupi oleh anak usia dini. Jangan hingga malnutrisi ya.
Apa pengertian malnutrisi pada anak usia dini?
Pengertian malnutrisi pada anak usia dini yakni kekurangan maupun kelebihan gizi. Kekurangan gizi sudah kita sadari semua namun ko berasa abnormal ya kalau kelebihan gizi juga dikatakan malnutrisi.
Betul bahwa kelebihan gizi termasuk malnutrisi alasannya yakni akan berdampak jelek terhadap kesehatan anak. Kelebihan berat tubuh yakni salah satu pola malnutrisi. Bayangin aja, kalau anak mempunyai berat tubuh yang tidak sewajarnya niscaya akan mwngganggu kegiatan anak maupun dari sudut pandang kesehatan.
Apa ciri umum malnutrisi pada anak?
Ciri umum malnutrisi pada anak yakni sebagai berikut :
1. Anak akan menjadi pendiam. Jika anak tiba-tiba terlihat lebih pendiam dari anak seumuran lainnya harus diwaspadi jangan hingga diakibatkan kekurangan gizi.
2. Pertumbuhan tubuh yang lambat.
3. Lebih rentan kena penyakit
4. Kelebihan berat badan.
5. Tidak bahagia bermain.
6. Adanya bintik kemerahan pada tempat tertentu menyerupai memar gitu.
Inilah Gizi anak usia dini
Gizi anak usia dini mencakup :
1. Karbohidrat
Karbohidrat yakni sebagai sumber energi bagi tumbuh. Makanan sumber karbohidrat pada umumnya yakni nasi.
2. Protein
Protein yakni sumber nutrisi bagi perkembangan dan regenerasi sel tubuh. Makanan sumber protein yakni susu, daging, ikan dan lainnya.
3. Lemak
Lemak yakni sumber energi terbesar bagi tubuh. Makanan sumber lemak yakni kacang, daging, susu dan lainnya.
4. Vitamins
Vitamins penting untuk membangun kecerdasan dan daya tahan tubuh atau sistem imun anak. Sumber vitamins yakni buah-buahan dan lainnya.
5. Mineral
Mineral sangat penting untuk menunjang pertumbuhan tulang dan otot. Sumber mineral yakni ikan, susu dan lainnya.
6. Air
Hampir 80% tubuh insan terdiri dari air. Penting banget air buat menjaga kesehatan tubuh.
Pengaruh kesehatan bagi pertumbuhan dan perkembangan anak usia dini
Orang bau tanah mempunyai peranan vital dalam menentukan pertumbuhan dan perkembangan kesehatan anak usia dini. Pengetahuan akan kesehatan menjadi penting sebagai upaya menciptakan generasi sehat.
Berikut yakni faktor yang mempengaruhi kesehatan anak usia dini yaitu :
1. Makanan yang dikonsumsi
Makanan yang dikonsumsi anak harus mengandung gizi yang tinggi, bersih dan proporsional. Gak bisa juga dikasih makan ikan atau daging melulu setiap hari harus ditambah dengan sayur mayur.
2. Perilaku orang tua
Perilaku orang bau tanah yang baik akan mendukung kesehatan anak. Contoh sikap orang bau tanah yang baik yakni tidur yang cukup, tidak begadang dan lainnya.
3. Lingkungan setempat
Kebersihan lingkungan setempat kuat bagi kesehatan anak. Polusi udara maupun sampah yang awut-awutan akan mempengaruhi kesehatan anak.
Adapun dampak kesehatan pada pertumbuhan dan perkembangan anak usia dini yakni sebagai berikut :
1. Anak akan terlihat sigap dan ceria.
2. Kecerdasan anak meningkat.
3. Pandai menentukan pergaulan.
4. Tidak rentan kena penyakit.
5. Daya tahan tubuh kuat.
6. Gesit.
Warning buat orang bau tanah bahwa kesehatan anak usia dini banyak dipengaruhi sikap orang tua. Sayangi fisik dan psikis anak.